Fitnessfighten resultat

Nu är fitnessfighten över för min del (1 dag för tidigt..) och här kommer mina resultat och tankar.
Vikt: -2.3 kg
Midja: -4 cm
Puls: - 10 slag
Jag är inte jätteimponerad. Dag 1-14 gick kanon. 14-20 gick segt. När det sen dag 20 visade sig att jag hade gått ner 1.3 kg så kändes det inte så motiverande att fortsätta.
1.3 kg är absolut bra, men inte med den hårda kosthållningen och träning varje dag. Då vill man ha mer.
Så den här veckan har jag "bara" promenerat och skött kosten, jag sket i träningen helt enkelt. Då gick jag ner ytterligare 1 kg och 1 cm i midjan.
Fördelar:
Man räknar kalorier och får ett strikt matschema från ff och det som var bra var att man då fick koll hur många kalorier som ska läggas på varje mål mat.
Det får man aldrig av viktklubb och viktväktarna lika svart på vitt. Så det var mycket bra tycker jag.
Ett annat plus är att man snabbt får hjälp om det inte går bra.
Nackdelar:
Jag hade minskat lika mycket i vikt på egen hand och utan att bli galen på kuppen.
Jag blev tröttare, mattare, surare, fick risigare hy, pruttade som en galning och hade nästan alltid ont i magen.
Men det här är alltså mina resultat och tankar. Robert har det gått asbra för så vi är alla olika. :)

snart halvvägs

Snart har jag kört halva fitnessfighten.
Och här är sakerna jag saknar:
* hela ägg, efter en lång period med lchf så blev ju ägget min bästa vän och nu saknar jag min bästis!
* godis såklart...
* nötter
* ost
Men annars ingenting.
Jag känner mig ändå väldigt tillfreds med min kost just nu.
Det har sina upp och ner- gångar såklart och ibland känns det skit, men just i skrivandets stund så känns det bra.
Jag gillar ju proteiner och grönsaker så det är inga problem där.
Är dock väldigt sugen på nån form av gratäng, typ broccoligratäng..mmmm...men ja, no cheese och då blir det inte så himla gott ;)
nu är det dags för mellis: lätt kvarg med fullkornsringar och ett skivat äpple på sidan. Smaskigt!
RSS 2.0